Viherpirtelöö

20130506-202047.jpg
1 Appelsiini
1/4 kurkku
1dl punaisia karviaisia jäisiä
10 cashew pähkinää
Kourallinen pinaattia
1/2 jääsalaatti
1 avokado
1-2tl Hunajaa
n.5dl Vettä

Burgerit

20130505-220305.jpg
Mantelileipäset halkaistaan ja väliin kavli luomu majoneesia, ketsuppia sekä pelkästä jauhelihasta paistetut pihvit maustettuna suolalla ja pippurilla.

Väliin voi tietenkin laittaa myös esim salaattia, sipulia, tomaattia ja jos ei halua luomu majoneesia niin muusattua avokadoa tilalle.

Varhaiskaalia ja jauhelihaa

20130505-134553.jpg
Kookosöljyä
Varhaiskaali
Paistijauhelihaa
Sipuli/valkosipulia
Jauhelihamaustetta yrttisuolaa pippuria
Hunajaa
Vettä
Paistellaan ja haudutellaan korkeareunaisessa paistinpannussa.mausteita hunajaa ja vettä maun mukaan ja sen mukaan haluaako paistosta pataa vai keittoa.

Kookosmaitoa ja mustikkaa

Tähän käy mitkätahansa marjat tuoreena tai pakasteesta.

20130504-091905.jpg
1/2 prk kookosmaitoa
1 1/2 dl (jäisiä) mustikoita
Päälle ripaus kanelia
(Hunajaa)

20130504-092922.jpg
Tässä lopussa mustikat jo osaksi sulaneita.ihankun kookos-mustikka-kaneli ” jogurttia”.jäisenä maistuu jäätelölle

Perjantain Iltapalaa

20130503-214002.jpg
Valkosipulista mantelileipää jolle lusikoin avokadoa sekä kookosöljyssä paistettuja korpelan savu saunapalvikinkun viipaleita.

Valkosipuli-meloninsiemen mantelileipäset

20130503-110825.jpg
12kpl
2dl mantelijauhetta
1dl meloninsiemeniä
2rkl psyllium
2tl leivinjauhe
1tl valkosipulijauhe
Ripaus himalajan suolaa
2rkl oliiviöljyä
1tl omenaviinietikkaa
4 munaa
Pinnalle meloninsiemeniä
Sekoita ja paista 200 asteessa 15min.

Jauhelihaa pekonia ja kasviksia

20130429-220946.jpg
Jauhelihaa, pekonia, kiinalainen valkosipuli, kesäkurpitsaa, suippopaprika, pakastevihanneksia, kirsikkatomaatteja, himalajan suolaa ja mustapippuria.

Vihersmoothie

20130428-104038.jpg
1 jääsalaatti
1 banaani
1/2 avokado
20 pientä vihreää viinirypälettä
1tl maca jauhetta
1tl hunajaa
2-3dl kylmää vettä

Vihersmoothie 2

1/4 kurkku
1 päärynä kuorittuna
1/2 avokado
2 kourallista pinaattia
1 kourallinen jäisiä vihreitä karviaisia
1 tl hunajaa
2-3 dl mantelimaitoa (tai pelkkää vettä)
Vettä jos on liian paksua

20130429-221745.jpg

Puolukkainen versio valmistumassa

20130502-212936.jpg