Jauheliharisotto

/in /by

Koko annos 27P

1pkt 400g atria 10% jauheliha–16P
2dl riisi–10P
5½dl vettä–0P
1½rkl lihafondia–0P
1tl oreganoa–0P
ripaus currya–0P
(1tl suolaa–0P)
1tl kurkumaa–0P
½tl mustapippurirouhetta–0P
ripaus valkosipulia–0P
1pss 450g pirkan mexican mix pakastevihanneksia–0P
1tl öljyä–1P

Paista jauheliha ilman rasvaa pannulla ja siirrä sivuun. Paista kasvikset öljyssä ja jätä vaikka pannulle odottamaan. Kiehauta vesi ja lisää siihen kaikki mausteet ja riisi, sekoita ja anna kiehua 10min ilman kantta. lisää jauheliha ja keitä 5min lisää. Lisää kasvikset ja keitä vielä 5min.

Broiskupihvit

/in /by

Broiskupihvit

Koko annos 22,5P
Flora fraichen tilalle creme bonjour cousine-silloin koko annos 20P

2 sipulia–0P
2 valkosipulin kynttä–0P
1tl currya–0P
1rkl soijaa–0P
1rkl vettä–0P
1rkl kanafondia–0P
1dl Flora fraiche 28%–6P
/tai creme bonjour cuisine–3,5P
1 muna–2P
½dl korppujauhoja–2,5P
ripaus valkopippuria–0P
400g broiskunjauhelihaa–12P

Silppua sipulit ja valkosipulit. Paahda ilman rasvaa pienellä pannulla. Lisää pannulle curry, soija, vesi ja kanafondi. hauduta sipulit pehmeiksi.

Kaada kulhoon jäähtymään. Lisää jäähtyneeseen sipuliseokseen flora fraiche, muna, korppujauhot ja ripaus valkopippuria, sekoita hyvin ja anna turvota 5min. Lisää broilerinjauheliha käsin sekoittaen joukkoon. Muotoile massasta pihvejä leivinpaperin päälle uunipellille. Paista uunissa keskitasossa 200 asteessa 15-20min.

Mustikka-vaniljarahka

/in /by

rahka.jpg

1 prk rahkaa 0,3%

½prk vaniljakastiketta 9%

1pss mustikoita

canderel makeutusjauhetta(maun mukaan)

1rkl kookoshiutaleita

Sekoita aineet. En vatkannut vaniljakastiketta tällä kertaa. Koristele mustikoilla ja kookoshiutaleilla.

Soijavanukasrahka

/in /by

Tää oli tosi hyvää kevyttä, vaikka ei uskois ihan heti koska tää maistu ihankun tässä olisi kermavaahtoakin. Tätä voi käyttää vaikka jos haluaa kevyen täytekakun päälisen.

Soijavanukkaalla maustettu rahka (kevyttä)
2 annosta

1 prk toffee soijavanukas
1 prk suklaa soijavanukas
1 prk rasvaton rahka

Sekoita kaikki aineet. Koristeena on painonvartijoiden suklaamarenkikeksi.

Kevyt juustokakku

/2 Comments/in /by

Tämä on tosi hyvää ja silti tosi kevyttä. Tämän kanssa tein paseeratuista marjoista ja makeutusaineesta kastikkeen. Painonvartijoiden ohje.

Kevytjuustokakku
12 annosta yksi annos 2p koko annos 25p

Pohja:

7 paussi metsämarjakeksiä
25 g kevytlevitettä(rasvaa30%)

Täyte:

200g kevyt tuorejuustoa (rasvaa2%)
4dl rasvatonta vaniljajogurttia
200g rasvatonta maitorahkaa
2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
6 liivatetta
1 dl makeutusainejauhetta
½ dl sitruunanmehua

Hienonna keksit ja sekoita niihin sulatettu rasva .Painele irtopohjavuon pohjalle. Sekoita tuorejuusto, rahka, jogurtti ja makeutusaine keskenään. Sulata liotetut liivatteet kuumaan sitruunanmehuun. Sekoita edelliseen seokseen. Vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja lisää joukkoon kevyesti käännellen. Kaada seos pohjan päälle ja tasoita pinta.Anna hyytyä ainakin 4 tuntia. Tarjoile kevyt marjamelban kanssa.

Kevyet mokkamuffinit

/in /by

Nämä kuorrutin loppujenlopuksi valkosuklaalla koska pinta oli niin röpelöinen ja ruma sen takia että laitoin
rahkaa tuplamäärän kun olin vähän omissa maailmoissani näitä tehdessäni. Tämä ohje on Marien sivuilta.

Jälkkäreitä

/in /by

Nämä on kopioitu painonvartijoiden viestipostista jonne ne itse olen kirjoittanut. Kaikista tulee kaksi annosta.
————————————————
1 jälkkäri

1½dl rahkaa 0,3%
2rkl options kaakaota
n.½dl profeel maitoa

noi sotketaan tasaiseksi.maitoa sen verran minkä paksusta haluaa.

1prk vitalinea mansikkamoussea
1tl kookoshiutaleita

ensin toi suklaarahka jaetaan kahteen jälkiruokakippoon sitten päälle mansikkamousse puol purkkia kunpaankin kippoon.sitten koristeeksi ½tl kookoshiutaleita kumpaansin kippoon.
—————————————————–
2 jälkkäri

100g rahkaa 0,3%
1prk vitalinea suklaavanukasta

noi sotketaan tasaiseksi.

1prk dr.oikers puutarhamarjat+vaniljakastike

ensin toi suklaarahka jaetaan kahteen jälkiruokakippoon sitten päälle marjahyytelö puol purkkia kumpaankin kippoon.sitten valuta päälle vanilja kastike puolet kumpaankin kippoon.
—————————————————–
3 jälkkäri
tää ei oo hirmusuklainen mutta hyvä

150g rahkaa 0,3%
1prk profeel ananas
1tl vaniljasokeria

noi sotketaan tasaseksi.

1rkl marianne crunch

kahteen jälkiruokakippoon ja marianne rouhe jaetaan puoliksi päälle koristeeksi.
———————————————————
4 jälkkäri

½prk rahkaa 0,3%
1prk soijavanukas(alpro soya)vanilja

nuo sotketaan tasaiseksi.

½prk rahkaa 0,3%
1prk soijavanukas(alprosoya)suklaa

nuo sotketaan tasaiseksi toisessa kipossa.jaetaan puoliksi kummatkin seokset kahteen jälkiruokakippoon kerroksittain.

1rkl hasselpähkinärouhetta/mantelilastuja

koristele pähkinällä.

—————————————————
5 jälkkäri(juoma)

1prk rahkaa
1prk dr,oetker marjavanukas+vaniljakastike
1tl vaniljasokeria
sokeritonta mehutiivistettä(pirkka vadelma-mansikka)
sokeritonta marjakeittoa(valion mansikka)

nuo kaikki sekaisin tasaiseksi juomaksi.marjakeittoa ja mehua niin paljon miten ohuesta juomasta pitää.kaada kahteen lasiin.

——————————————————
6 jälkkäri

1prk sitruuna maustettu rahka(valio)
1prk soijavanukas vanilja

sekasin vaan ja kahteen jälkiruokakippoon.

——————————————————-
7 jälkkäri

1prk(150g) danone vitalinea vaniljarahkaa
1prk(125g) danone vitalinea sitruunajogurtti
4 paussi metsämarjakeksiä

sekoita rahka ja jogurtti.murenna keksejä vähän.jaa kahteen jälkiruokakippoon kerroksittain keksimurua ja rahkaa.
——————————————————-
8 jälkkäri

1prk(150g) danone vitalinea vaniljarahkaa
2prk(a’125g) danone vitalinea kirsikkajogurttia
1prk soijavanukas vanilja(alprosoya)
(pakaste)vadelmia

sekoita kaikki tasaiseksi ja jaa kahteen jälkiruokakippoon(vadelmia voi laittaa myös vähän sekaan).koristele kokonaisilla (jäisillä) vadelmilla.
——————————————————–