Kuin jogurttia ja mysliä mutta ilman maitoa ja viljaa. Aamupala kookos yllätys 2dl kylmää kookosmaitoa 1 banaani 1dl pähkinäsekoitusta 1/2dl rusinoita 1/2dl kookoslastuja Ripaus aitoa vaniljajauhetta Pilko banaani ja sekoita kaikki aineet kookosmaidon joukkoon.
Raspberry liquorice Nails Pinkkiä, musta raita ja päälle vaaleanpunertavaa glitteriä
Lingonberry Coconut Muffins Maidottomat ja viljattomat puolukka-kookos muffinssit. Tein nyt samalla ohjeella kuin aikaisemmat mustikka muffinssit. Mutta mustikat ovat jo pakastimesta loppu joten korvasin ne puolukoilla. 2 banaania 2 munaa (näissä oli kummassakin 2 keltuaista eli laita pieniä 3) 3rkl kookosöljyä 2rkl hunajaa 1dl kookosmaito Soseuta nämä aineet takaiseksi sauvasekoittimella. 1 1/2dl kookosjauhoja 1/4tl aito […]
Tähän juomaan laitettiin kaikkea lasten suosikkeja. Tämä maistuu varmasti pienemmillekin. 2dl appelsiinimehua 3dl maustamatonta jogurttia 1dl vettä 1/2dl kaurahiutaleita 1 banaani 1dl jäisiä mansikoita 1dl jäisiä vadelmia Aitoa vaniljajauhetta Kaikki blenderiin ja pyöräytetään tasaiseksi juomaksi. Sitten vain hauskat mukit esiin ja Kids it’s smoothie time!
Tyttöni on nyt myös innostunut aamuisesta smoothiesta ja tänään toivoi että siinä ois suklaanmakua niin ja päällä taas mulpereita kun ne ovat kuin toffeeta. 1 banaani 1 päärynä 1dl jäisiä vadelmia 2dl jäisiä vihreitä karviaisia 1/2dl seesaminsiemeniä 1/2dl auringonkukansiemeniä 1rkl kookosöljyä 3rkl raakakaakaojauhetta Himalajansuolaa ja aitoa vaniljaa ripaukset Kookospalmusokeria(jos tarvii) 5dl kylmää vettä Koristeeksi mulpereita
Aamupalaksi halusin jotain raikasta mutta silti täyttävää. Niinpä sekaan pyörimään meni hedelmien ja marjojen lisäksi myös kookos- sekä mantelijauhoa ja seesaminsiemeniä. 1 banaani 1dl jäisiä mustaherukoita 2dl jäisiä vihreitä karviaisia 1 pieni omena kuorittuna 1/2 mandariini 2rkl kookosjauhoa 2rkl mantelijauhoa 1rkl seesaminsiemeniä Himalajansuolaa ja aitoa vaniljajauhetta ripaukset Vettä n. 6dl
Kaupasta ostetusta kypsästä kokonaisesta grillibroilerista tulee todella paljon lihaa kun sen perkaa. Ensin syötiin ihan vaan broileria ja nuudelia joiden seuraksi paistoin kasviksia (keltanen ja vihreä paprika, kesäkurpitsa, porkkana, sipuli, valkosipuli paistettu kookosöljyssä). (Kuvassa lasten annokset) Broilerin perkuusta jääneistä luista ja nahasta keitin liemen jonka siivilöin. Seuraavana päivänä pilkoin jääneet broilerin ja paistetut kasvikset. Keitin […]
1pss makaronia 1pkt kunnon lenkkiä (snellman) 1 sipuli 1 yksikyntinen valkosipuli n.2 rkl tomaattipyre 1-2 kpl Liha- ja/tai kasvisliemikuutiota Pasta rossa myllymaustetta n.35g oivariini italian yrtit maustevoita n.1 l vettä Juustoa pinnalle Voitele vuoka maustevoilla. Pilko sipulit ja makkara (nämä voi halutessaan myös ruskistaa pannulla). Kaada raa’at makaronit ja pilkotut aineet vuokaan, rouhi päälle maustetta […]
Raakakaakao banaani pähkinä smoothie mulpereilla koristeltuna 1dl cashew pähkinöitä(liotettuna tai ei) 2rkl raakakaakaojauhetta 1rkl kookosöljyä 1rkl psylliumkuitua 1rkl kuorittuja hampunsiemeniä tai hamppuproteiinia(ei pakollinen) Himalajansuolaa, aitoa vaniljajauhetta ja kanelia ripaukset 1 jäinen banaani n.6dl mantelimaitoa Mulperimarjoja koristeeksi Mittaa aineet blenderiin ja aja tasaiseksi juomaksi.koristele mulpereilla ja nauti! (Juoman kannattaa antaa hetken tekeytyä että psyllium turpoaa)
4 valkuaista 1dl kaurahiutaleita 1/2dl vehnäleseitä(halutessasi) Himalajan suolaa Aitoa vaniljajauhetta/kanelia Eroittele munista valkuaiset ja vatkaa niitä jonkinaikaa vaahdoksi. Lisää kaurahiutaleet ja halutessasi leseet sekä ripaus suolaa ja vaniljaa tai kanelia mausteeksi. Vatkaa tasaiseksi. Paista kauniin väriseksi kummaltakin puolelta kookosöljyssä. Syödään marjojen kanssa.
Recent Comments