Marjainen rahkaSmoothie
250g rahkaa
1dl sokeriton vadelmakeitto
1/2dl pakaste mustikka
2dl vesi
1/2dl vehnälese
Archive for year: 2013
Lämmin broilerisalaatti
100g pussi jääsalaatti
Paistamiseen 10g oliiviöljyä
100g broilerinsuikaleita naturel
1 kesäsipuli
1 kesäporkkana
Chilijauhetta ja chicken&steak maustetta
25g raejuustoa
Revi jääsalaatti laitaselle.paista broilerit sipuli ja porkkana.mausta.kaada salaattipedille ja lisää raejuusto.
Kakku kupissa
1/2dl mantelijauhoa
2rkl raaka kaakaojauhetta
2rkl kookos palmusokeria
Ripaus himalajansuolaa
2 munaa
3rkl kookos-/mantelimaitoa kahvia tai vettä
Sekoita kaikki haarukalla mukissa ja kypsennä mikrossa 1- 1 1/2 min.
Mustikoiden kanssa todella hyvää.
Pensasmustikka Tuorepuuro
Töihin evääksi aamupalaa.
1 1/2dl sokeriton vadelmakeitto
1dl pensasmustikoita
1dl rasvaton raejuusto
1dl vesi
1dl kaurahiutale
(Vaniljajauhe/kaneli)
Sekoitetaan ja annetaan tekeytyä yön yli jääkaapissa.
Puolukka-vadelmarahka
Töissä välipalaa
250g rahkaa rasvaton
11/2dl vadelmakeittoa sokeriton
1/2dl puolukoita pakaste
(Kanelia/vaniljajauhetta)
Sekoita
Kasviksia ja tonnaria
200g sekavihanneksia
100g tonnikalaa vedessä valutettuna
25g raejuustoa
2tl oliiviöljyä
Chilijauhetta
Aamupala pirtelö
45g kaurahiutaleita
100g marjoja
100g raejuustoa
3dl kylmää vettä
Blenderissä sekaisin.
Kuningatar voimajuoma
1/2dl isoja kaurahiutaleita
1dl mustikoita
1dl vadelmia
2dl mantelimaitoa
1 kananmuna
Blenderissä sekaisin.
“Kasvispastaa” ja pekonia
Töihin evästä siksi jo eväspurkissa.
1 pieni kesäkurpitsa
2 pientä porkkanaa
1/2 suippopaprika
1pkt pekonia
Pasta rossa myllymaustetta
Suikaloi pekoni ja paistele sitä sen aikaa kun suikaloit kuorimaveitsellä kasvikset.paprikan suikaloin veitsellä.Paistoin kesäkurpitsaa hetken pekonin kanssa ja sitte sekoitin muut aineet mukaan.lämmitän kuitenkin tämän töissä mikrossa niin loput kypsyy siinä.
Banaani-suklaa pirtelö
2 todella kypsää banaania
2rkl auringonkukansiemenvoita
4tl raaka kaakaojauhetta
5dl mantelimaitoa
Blenderissä selaisin.
Recent Comments