Huomautetaan heti että ostin vahingossa mung pavun ituja ja vasta annosta syödessäni muistelin että eihän ne olleetkaan paleota.vaihda ne siis esim siemeniin tai vihreisiin papuihin.
Lehtisalaattia
Tuoretta pinaattia
Kurkkua
Tomaattia
Tuoreita herkkusieniä
Mung pavun ituja (ei oo paleota vaihda esim siemeniin tai vihreisiin papuihin)
Tonnikalaa oliiviöljyssä makuna valkosipuli
Mustapippuria
Possun naturel ohutleikkeisiin hieroin ennen oliiviöljyssä paistamista tälläisen maustesekoituksen(riittää 4pihviin):
1tl paprikajauhetta
1/2tl suolaa
1/2tl mustapippurirouhetta
1/4tl jauhettua inkivääriä
1tl valkosipulijauhetta
Broilerin naturel suikaleisiin sekoitin ennen oliiviöljyssä paistamista broilerimaustetta ja basilikaa.
Lautaselle keräsalaattia, tuoretta pinaattia, kurkkua, mini luumutomaatteja, siemensekoitusta, possua, broiskua ja vähän oliiviöljyä.
Päärynää, pähkinäsekoitusta ja hunajaa.
Kaupan vartaat ja aurinkosalaatti kun piti saada nopeesti jotain suht terveellistä valmisruokaa.
Broilerivartaita ja sweet chilikastiketta (korpelan) tuoretta pinaattia, aurinkosalaattia (kaali, porkkana, ananas) ja auringonkukansiemeniä.
4 kinkkusiivua
1 tomaatti
Basilikaa, mustapippuria, valkosipulijauhetta ja ripaus suolaa
2 kananmunaa
Siemensekoitusta
Laita astiaan kinkkusiivut ilmavasti (laineelle) kuutioi päälle tomaatti ja mausta.riko päälle kananmunat ja kypsennä mikrossa 30sek kerrallaan niin että kananmunat on hyytynyt.ripottele päälle siemensekoitusta.
Miian 5v kakku
Ohje myöhemmin
Miia 5v
Ohje myöhemmin
Miia 5v
Ohje myöhemmin
Hyvän leivän päälle vähän margariinia ja avokadoviipaleet.mausteeksi rouhaisut lime&pepperiä ja suolaa.
Näistä hedelmäkoriin jääneistä banaaneista tarttis tehrä jottain!
Ohje taas jostakin englanninkieliseltä sivulta joskus otettu talteen.
BLACK-BOTTOM BANANA BARS
1/2cup eli 115g margariinia tai voita
1cup eli 2,5dl sokeria
1 kananmuna
1tl vanilja tai sitruuna esanssia(aromia tai uutetta)
1,5 cup eli 3,75dl muussattua banaania ( 4 keskikokoista)
1,5cup eli 3,75dl jauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl soodaa
1/2tl suolaa
1/4cup eli 0,6dl tummaa kaakaojauhetta
Vaahdota voi ja sokeri.vatkaa mukaan muna ja maku esanssi.lisää vielä banaani sose.
Sekoita kaikki muut kuivat aineet paitsi kaakao keskenään ja lisää taikinaan.
Jaa taikina puoliksi ja lisää toiseen kaakao.
Voitele vuoka.levitä pohjalle kaakaotaikina ja lusikoi päälle vaalea taikina.sekoittele taikinoita hieman veitsellä.paista 175asteessa reilu 30min.kokeile tikulla onko kypsää.anna jäähtyä.
Recent Comments