Makea munakas ja superimpi marjahilloke

/in /by

20131026-105240.jpg
2 munaa
1 banaani
1 rkl psylliumia
1 tl kanelia
1/2 tl kardemummaa
himalajan suolaa ripaus

Muussaa banaani haarukalla sekoita muut mukaan ja paista kookosöljyssä.

2 dl pakastemustikoita
1 dl pakastemansikoita
1 dl vettä
1 rkl chiasiemeniä
1 rkl Psylliumia
2 rkl kookospalmusokeria
Himalajansuolaa pieni ripaus

Laita pakastemarjat kattilaan, lisää vesi ja kiehauta kuumaksi. Lisää kookossokeri, psyllium, chia ja ripaus suolaa.Säilyy muutaman päivän jääkaapissa.

Voimapuuro

/in /by

20131023-150547.jpg
1dl kaurahiutaleita
2,5dl vettä
Mikroon 2,5min
Lisätään pari pyöräytystä himalajansuolaa myllystä
1,5dl puolijäisiä mustikoita
0,5dl puolukoita
1rkl soijalesitiinirae
Pari nokaretta kookosöljyä
1tl kookospalmusokeria