Mustikka chia soijajogurtti
2dl maustamatonta soijajogurttia
2dl jäisiä mustikoita
1rkl chia siemeniä
1rkl kookos palmusokeria
Ripaus vaniljajauhetta
Sekoita kaikki ja laita jääkaappiin tekeytymään vaikka yön yli.
Archive for month: September, 2013
Koristellut piparipallot
Lapset leipoi eilen pakaste piparitaikinasta ihan itse koristeltuja keksejä.pyöritys palloiksi.pinta kostutetaan vähän vedellä ja tökätään koristeisiin.paistetaan 225 noin 10min.
Vasemmalla tytön tekemät ja oikealla pojan tekemät:)
Kuohkea mustikka mansikkaHera juoma
3/4dl mansikka heraproteiinijauhetta
2dl jäisiä mustikoita
1rkl kookosöljyä
3dl vettä/mantelimaitoa
Blendataan kuohkeaksi juomaksi.
pintaan koristeeksi auringonkukansiemeniä ja mustikoita.
Herkku smoothie
Banaania, jäisiä mangokuutioita, jäisiä mustikoita, kookosmaitoa, vettä, hunajaa, soijalesitiini raetta, lucumaa.
Puolukka chia vispipuuro
0.5 dl chia-siemeniä
1.75 dl vettä
1.25 dl puolukoita
1 banaani
1 rkl hunajaa
Valmista chiasta ja vedestä geeli (anna turvota kunnes vesi on imeytynyt), ja blendaa ne yhteen banaanin kanssa. Lisää puolukat ja hunaja, ja anna pyöriä kunnes on sopivan kuohkeaa.
Syö kookos- tai mantelimaidon kera.
Raakakaakaovanukas
2 rkl Psyllium-kuitujauhetta
1 rkl raakakaakaojauhetta
1 rkl soijalesitiinirakeita
2 dl vettä
Steviaa tai agavesiirappia
Sekoita psyllium ja raakakaakaojauhe haaleaan veteen. Kun psyllium ja kaakaojauhe ovat sekoittuneet tasaisesti veteen, lisää soijalesitiinirakeet ja sekoita. Makeuta, anna hyytyä hetki.
Päälle lisäsin kookoslastuja.
Ananaskookosrahka
1prk rasvaton maitorahka
1prk ananasmurska omassa mehussa
Kookoshiutaleita
Ei sekoiteta
Recent Comments